Získaj späť svoju formu, zdravie a kondíciu s online coachingom, ktorý sa reálne prispôsobí tvojmu dňu. Bez extrémov, bez stresu a s podporou, ktorú potrebuješ.
Silový tréning ma chytil ešte na strednej a odvtedy je súčasťou mojho života.
Niekoľko rokov som súťažil v silovom trojboji.
Skúsenosti ešte len zbieram, ale o to viac odhodlane a indivudálne k tebe budem pristupovať.
Viem čo je to mať málo času sám pre seba a preto ho treba využívať naplno.
"S Marekom cvičím už pol roka a s jeho pomocou som schudla 20kg. So začiatočnými 93 kilami bol silový trening pre mňa strašiak, avšak Marek mal so mnou božiu trpezlivosť a dnes to zvládame perfektne. Veľmi sa mi páči, že Marek každý jeden cvik a trening zapisuje a tým dosahujeme skutočne každý trening posun. Marek je vynikajúci tréner, určite odporúčam :)"
"Trénovať s Marekom je jedna z najlepších investícií do môjho zdravia. Za 1,5 roka som sa posunula neuveriteľne ďaleko, a to nielen po fyzickej stránke, ale aj vedomostnej. Pomohol mi pochopiť, ako funguje moje telo, spaľovanie a správna technika cvičenia. Je profesionálny a flexibilný – jeho tréningové plány sú vždy zostavené tak, že sa v posilňovni cítim sebaisto aj vtedy, keď cvičím sama."
To je veľmi individuálne a záleži od tvojich skúsenoští a ako podstivo budeš dodržiavať všetko na čom sa dohodneme.
Nie. Ja osobne som zástanca cvičenia v posilovni, ale skvélé výsledky sa dajú urobiť aj cvičením doma.
Ak na tom budeš trvať, môžem. Ale nie som fanúšik jedáličkov. Podľa mňa su zbytočne reštriktívne a nefungujú v reálnom živote. Miesto toho ťa naučím princípy, ktoré ti pomôžu sa prispôsobovať meniacim sa podmienkam, nestíhaniu, jedeniu mimo domu atd.
Veľmi to každému odporúčam, aspoň zo začiatku. Ak to ale úplne odmietneš, dá sa to aj bez zapisovania.
Stačí mi napisať, zmeny spolu preberieme a plán upravíme.
Buď tréningy posunieme, alebo mi pošleš fotky dočasného fitka a ja ti podľa toho tréning upravím.
Nie s každým si musíme sadnúť. Ja urobím všetko preto aby to fungovalo, ale ak nie, jednoducho spoluprácu ukončíme. Platí sa mesačne, takže žiadne zäväzky.
Pre zaneprázdnených ľudí, ktorí chcú konečne vidieť výsledky, ale nechcú obetovať rodinu ani prácu.